火龙果吃了有什么好处

网友提问:

我最近很喜欢吃火龙果,火龙果吃了有什么好处?

最佳答案:

润肠通便

火龙果富含维生素和植物纤维、水溶性纤维素,进入体内后会加快肠道蠕动速度,增强胃肠粘膜的活动能力,有助于改善消化功能,从而起到润肠通便的作用。

另外火龙果含有植物性白蛋白还能保护胃黏膜,防止胃黏膜受损,有护胃的作用。

美容养颜

火龙果含有丰富的维生素E,果肉和果皮含有胶质,可以起到美白皮肤的作用。

且火龙果中含有花青素,其抗氧化作用极强,可以结合自由基,防止自由基对机体的损伤,提高细胞的抵抗力。

预防贫血

火龙果含有丰富的铁元素,能够促进血红蛋白的生成,使皮肤红润,因此多食用火龙果有助于预防缺铁性贫血。

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